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颈椎操是时下在办公族中流行的一种颈部保健运动，颈椎操的种类有很多，主要都是通过上下左右，简单轻缓转动头部、颈部的方式，来达到对颈部的局部锻炼。
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电脑族体操是为办公室白领量身打造的，现在的白领每天对着电脑，缺少运动，容易引起各种各样的疾病。小编整理了电脑族舒缓体操，供白领参考。
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一名专业SPA师，必须具备良好的服务意识和全面的职业礼仪，那么，SPA师要做到的服务意识和职业礼仪到底有哪些呢？
