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十一国庆长假已过,重回工作岗位的你是否觉得身心萎靡,情绪低落或焦躁,注意力难以集中;或是头痛、失眠,对上班产生厌恶或恐惧感;甚至胃口差、失眠、便秘等。如果你出现了超过三条,那很有可能你患上了“节后综合征”。小编在此为广大上班族梳理了众多调整方法。
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春节长假落下了尾声。一轮又一轮的酒席,喧嚣,打闹,饮酒过度,通宵不眠,无节制的暴饮暴食,生活作息被打乱……很多人感慨,春节不是在休息,而是透支生命。节后,不少人出现了容易失眠、肠胃不适、胸闷等症状,这就是节后综合症。