美国效率管理专家、科普专栏作家托尼·施瓦茨结合自己的经验建议大家，在开始工作前，不妨把工作时间设定为90分钟一个周期。在这90分钟之内，关掉电子邮箱、关闭电脑上所有的窗口、把手机拿到一边，让自己一心一意地投入“头脑风暴”。因为研究发现，成年人注意力集中的极限时间是90分钟，此后注意力非常容易涣散。